Подкрутка натяжения

Avatar
никита1990
  • обновлен

Добрый всем

Интересует нужно ли подкручивать винты до исходного веса через какое то время после сета?


я тут однажды спрашивал но результатов не добился

Сейчас планирую все заново и не хочу допускать ошибок 

Тот кто носил и чего то добился подскажите 


После периода адаптации 

1.Надо ли подкручивать . Например выставил 1200 гр сжатые полностью

А через какое то время натяг стал 800

Нужно ли подкрутить до 1200?


2. Если нет то каждый след сет начинаем всегда заново с 1200 

Например относил 2 ч сделал перерыв

И ставишь всегда снова на 1200?

Верно? Без подкручиваний во время сета 

Ответы 3
Avatar
0
Cеpгей

первый месяц-два обычно не подкручивают, потом подкручивают, как упадет нагрузка - это обычно через минут от 20 до 40 от начала сета

Avatar
0
никита1990

Верно ли я понял, что носим на полностью сжатых пружинах (1250 г)
подкручиваем раз/два в течении сета. и соответственно каждый новый СЕТ в течении дня мы выкручиваем винты полностью чтобы была нагрузка опять 1250? Крч суть вопроса в том что всегда ли выставлять в начале любого сета высокую нагрузку т.е сжатые пружины? чтоб устройство нельзя было нажать. чтоб не было хода.. (Когда сверху нажимает на экс,  а он не нажимается из за выкрученных винтов.)

или может ставим чуть меньше на тот натяг который был под конец предыдущего сета.
мож глупые вопросы, но хотел знать наверняка.

Avatar
0
Cеpгей

ставим полную тягу в начале каждого сета, потом подкручиваем один раз, все.